"30 Ngày Uống Nước Chanh Mỗi Ngày: 5 Biến Đổi Bất Ngờ Của Cơ Thể Tôi"

Nước chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cung cấp vitamin C, B, kali và folate, giúp giảm viêm, duy trì huyết áp, phục hồi cơ bắp, sửa chữa tế bào, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Jordan Powers Willard, biên tập viên của Eat this! Not that, đã chia sẻ trải nghiệm uống 8-12 cốc nước chanh mỗi ngày trong 30 ngày. Ông bắt đầu từ 9 giờ sáng, mỗi cốc chỉ thêm 2-3 giọt nước chanh và vài lát chanh. Trung bình, ông uống khoảng 10 cốc nước chanh mỗi ngày.

Ngoài việc thêm nước chanh vào chế độ ăn, thói quen hàng ngày của tôi không thay đổi. Sau 30 ngày, tôi nhận thấy nhiều cải thiện lớn trong cơ thể như sức khoẻ tóc, móng và da. Tóc tôi dài thêm 1,5cm, móng tay trở nên bền và sáng bóng hơn. Đặc biệt, làn da tôi trở nên đều màu, mịn màng và không có dấu hiệu mụn. Một người lạ còn khen ngợi vẻ đẹp làn da của tôi và hỏi về sản phẩm dưỡng da mà tôi sử dụng.

Tôi rất phấn khích khi chia sẻ rằng chỉ với một chút kem chống nắng và uống nước chanh hàng ngày, sức khỏe của tôi đã cải thiện. Tôi kiểm soát ăn uống tốt hơn, cảm giác thèm ăn giảm, ít bị đầy hơi, và sau một tháng uống nước chanh, tôi giảm được 0,5kg mà không cần ăn kiêng hay tập luyện. Huyết áp của tôi cũng ổn định, không vượt quá 122/83 mmHg, điều này rất đáng mừng vì tôi thường bị huyết áp cao. Ngoài ra, tôi không còn bị chuột rút vào giữa đêm nữa khi uống nước chanh trong 30 ngày.

Ngay cả khi gần đến kỳ kinh nguyệt, tôi chỉ cảm thấy cơn đau nhẹ. Vào ngày cuối của cuộc thử nghiệm, tôi bị ngã cầu thang và chấn thương vai, nhưng không có dấu hiệu bầm tím. Sau 48 giờ uống thuốc giảm đau, cơn đau cũng biến mất. Tôi hỏi TS Beth McCampbell về sự hồi phục nhanh chóng và bà cho rằng cơ thể được cung cấp đủ nước giúp mô ít bị tổn thương, dẫn đến vết bầm tím mau lành. Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm giúp tôi có thêm năng lượng và giảm lượng caffein tiêu thụ, có thể hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.

Tôi nhận thấy rằng cơn suy sụp vào buổi chiều sau bữa trưa giảm đi khi tôi uống nhiều nước chanh hơn. Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe vì cơ thể chúng ta khoảng 60% là nước. Nước chanh không chỉ giúp tôi cảm thấy muốn uống nước hơn mà còn cung cấp vitamin C và kali, nâng cao khả năng hydrat hóa. Hy vọng trải nghiệm tích cực của tôi sẽ khuyến khích bạn xem xét lại thói quen uống nước của mình.

Source: https://afamily.vn/30-ngay-uong-nuoc-chanh-deu-dan-co-the-toi-co-5-thay-doi-khong-ngo-20230227115155614.chn